Nedan är sammansättningen av maten (Makaronilåda, nötstek, fettfri mjölk, mörka makaroner - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 100,62 kcal 421,55 kJ | % av energin |
| Fett | 3,25 g | 28 % |
| Kolhydrat | 9,12 g | 38 % |
| Protein | 8,19 g | 34 % |
| Socker | 2,60 g | |
| Mättat fett | 1,02 g | |
| Salt | 872,44 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 421,55 kJ |
| fett, totalt | 3,25 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 285,25 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 42,88 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 10,04 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,28 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,36 g |
| fettsyror, mättade | 1,02 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,31 g |
| fettsyror, totalt | 2,72 g |
| fettsyror, trans | 0,05 g |
| fiber, olöslig | 0,51 g |
| fiber, totalt | 0,74 g |
| folat, total | 10,73 ug |
| fosfor | 133,30 mg |
| fruktos | 0,14 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,18 g |
| jodid (jod) | 31,19 ug |
| järn | 1,27 mg |
| kalcium | 65,97 mg |
| kalium | 209,88 mg |
| karotenoider, totalt | 97,70 ug |
| kolesterol (gc) | 44,44 mg |
| kolhydrater, digererbara | 9,12 g |
| laktos | 2,11 g |
| magnesium | 21,79 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 342,40 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,67 mg |
| niacinekvivalenter | 2,93 mg |
| organiska syror, totalt | 0,10 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,14 g |
| protein, totalt | 8,19 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sackaros | 0,18 g |
| salt | 872,44 mg |
| selen | 8,47 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,60 g |
| steroler, totalt | 9,67 mg |
| stärkelse, totalt | 6,51 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 114,00 mg |
| vitamin a rae | 24,58 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,57 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,99 mg |
| vitamin d | 0,69 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,42 mg |
| vitamin k, totalt | 1,55 ug |
| zink | 1,44 mg |