Nedan är sammansättningen av maten (Makaronilåda, nötstek, lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 101,82 kcal 426,73 kJ | % av energin |
| Fett | 3,69 g | 31 % |
| Kolhydrat | 8,99 g | 37 % |
| Protein | 7,78 g | 32 % |
| Socker | 2,55 g | |
| Mättat fett | 1,43 g | |
| Salt | 644,03 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 426,73 kJ |
| fett, totalt | 3,69 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 248,43 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 40,67 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 9,99 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,40 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,33 g |
| fettsyror, mättade | 1,43 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,27 g |
| fettsyror, totalt | 3,22 g |
| fettsyror, trans | 0,06 g |
| fiber, olöslig | 0,26 g |
| fiber, totalt | 0,47 g |
| folat, total | 9,94 ug |
| fosfor | 118,40 mg |
| fruktos | 0,14 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,19 g |
| jodid (jod) | 25,44 ug |
| järn | 1,18 mg |
| kalcium | 64,67 mg |
| kalium | 203,08 mg |
| karotenoider, totalt | 96,30 ug |
| kolesterol (gc) | 46,54 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,99 g |
| laktos | 2,06 g |
| magnesium | 15,36 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 252,76 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,30 mg |
| niacinekvivalenter | 2,55 mg |
| organiska syror, totalt | 0,10 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,14 g |
| protein, totalt | 7,78 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sackaros | 0,17 g |
| salt | 644,03 mg |
| selen | 8,25 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,55 g |
| steroler, totalt | 7,33 mg |
| stärkelse, totalt | 6,44 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 107,60 mg |
| vitamin a rae | 29,13 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,57 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,94 mg |
| vitamin d | 0,69 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,31 mg |
| vitamin k, totalt | 1,49 ug |
| zink | 1,23 mg |