Nedan är sammansättningen av maten (Kvarg, smaksatt, 4 % fett - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 131,21 kcal 549,58 kJ | % av energin |
| Fett | 4,01 g | 29 % |
| Kolhydrat | 15,66 g | 48 % |
| Protein | 7,22 g | 23 % |
| Socker | 15,08 g | |
| Mättat fett | 2,57 g | |
| Salt | 187,25 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 549,58 kJ |
| fett, totalt | 4,01 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 54,04 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 16,68 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,89 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,10 g |
| fettsyror, mättade | 2,57 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,07 g |
| fettsyror, totalt | 3,67 g |
| fettsyror, trans | 0,11 g |
| fiber, olöslig | 0,05 g |
| fiber, totalt | 0,09 g |
| folat, total | 13,13 ug |
| fosfor | 135,00 mg |
| fruktos | 0,11 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,11 g |
| jodid (jod) | 13,77 ug |
| järn | 0,08 mg |
| kalcium | 91,16 mg |
| kalium | 142,05 mg |
| karotenoider, totalt | 28,50 ug |
| kolesterol (gc) | 11,75 mg |
| kolhydrater, digererbara | 15,66 g |
| laktos | 2,45 g |
| magnesium | 10,07 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 73,49 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,11 mg |
| niacinekvivalenter | 2,06 mg |
| organiska syror, totalt | 0,89 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,03 g |
| protein, totalt | 7,22 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,18 mg |
| sackaros | 12,41 g |
| salt | 187,25 mg |
| selen | 3,00 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 15,08 g |
| steroler, totalt | 0,76 mg |
| stärkelse, totalt | 0,58 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 116,30 mg |
| vitamin a rae | 34,05 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,45 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,98 mg |
| vitamin d | 0,02 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,11 mg |
| vitamin k, totalt | 1,26 ug |
| zink | 0,43 mg |