Nedan är sammansättningen av maten (Pannkaka, råmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 165,87 kcal 694,42 kJ | % av energin |
| Fett | 5,42 g | 29 % |
| Kolhydrat | 20,81 g | 52 % |
| Protein | 7,79 g | 18 % |
| Socker | 5,28 g | |
| Mättat fett | 2,24 g | |
| Salt | 582,16 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 694,42 kJ |
| fett, totalt | 5,42 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 556,30 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 116,33 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 17,08 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,70 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,73 g |
| fettsyror, mättade | 2,24 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,13 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,58 g |
| fettsyror, totalt | 4,77 g |
| fettsyror, trans | 0,07 g |
| fiber, olöslig | 0,55 g |
| fiber, totalt | 0,75 g |
| folat, total | 15,42 ug |
| fosfor | 122,90 mg |
| fruktos | 0,01 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,06 g |
| jodid (jod) | 29,86 ug |
| järn | 0,50 mg |
| kalcium | 101,51 mg |
| kalium | 168,05 mg |
| karotenoider, totalt | 126,50 ug |
| kolesterol (gc) | 66,32 mg |
| kolhydrater, digererbara | 20,81 g |
| laktos | 2,85 g |
| magnesium | 16,27 mg |
| maltos | 0,19 g |
| natrium | 228,48 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,28 mg |
| niacinekvivalenter | 1,82 mg |
| organiska syror, totalt | 0,14 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,19 g |
| protein, totalt | 7,79 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,28 mg |
| sackaros | 2,17 g |
| salt | 582,16 mg |
| selen | 8,99 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 5,28 g |
| steroler, totalt | 16,19 mg |
| stärkelse, totalt | 15,53 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 104,70 mg |
| vitamin a rae | 63,03 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,58 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,75 mg |
| vitamin d | 0,43 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,64 mg |
| vitamin k, totalt | 1,80 ug |
| zink | 0,72 mg |