Nedan är sammansättningen av maten (Regnbågslaxfilé, panerad, ugnstekt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 220,12 kcal 921,00 kJ | % av energin |
| Fett | 13,92 g | 56 % |
| Kolhydrat | 4,17 g | 8 % |
| Protein | 19,62 g | 36 % |
| Socker | 0,08 g | |
| Mättat fett | 2,73 g | |
| Salt | 1285,76 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 921,00 kJ |
| fett, totalt | 13,92 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1165,46 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 330,98 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 412,47 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 1311,99 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 6,11 g |
| fettsyror, fleromättade | 3,83 g |
| fettsyror, mättade | 2,73 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 2,50 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,24 g |
| fettsyror, totalt | 12,71 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,15 g |
| fiber, totalt | 0,20 g |
| folat, total | 10,12 ug |
| fosfor | 302,10 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 57,22 ug |
| järn | 0,52 mg |
| kalcium | 150,32 mg |
| kalium | 484,75 mg |
| karotenoider, totalt | 764,50 ug |
| kolesterol (gc) | 62,12 mg |
| kolhydrater, digererbara | 4,17 g |
| laktos | 0,01 g |
| magnesium | 30,36 mg |
| maltos | 0,05 g |
| natrium | 504,62 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 9,55 mg |
| niacinekvivalenter | 12,64 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,05 g |
| protein, totalt | 19,62 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,54 mg |
| riboflavin | 0,10 mg |
| sackaros | 0,01 g |
| salt | 1285,76 mg |
| selen | 15,84 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,08 g |
| steroler, totalt | 17,04 mg |
| stärkelse, totalt | 4,10 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 267,50 mg |
| vitamin a rae | 34,61 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,81 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 8,98 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 2,17 mg |
| vitamin k, totalt | 7,70 ug |
| zink | 0,59 mg |