Nedan är sammansättningen av maten (Kål-köttfärsgryta, nötstek, morot - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 65,25 kcal 273,33 kJ | % av energin |
| Fett | 3,17 g | 49 % |
| Kolhydrat | 2,96 g | 15 % |
| Protein | 5,46 g | 36 % |
| Socker | 2,93 g | |
| Mättat fett | 0,98 g | |
| Salt | 424,26 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 273,33 kJ |
| fett, totalt | 3,17 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 274,00 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 105,71 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,36 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,39 g |
| fettsyror, mättade | 0,98 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,11 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,28 g |
| fettsyror, totalt | 2,80 g |
| fettsyror, trans | 0,06 g |
| fiber, olöslig | 0,75 g |
| fiber, totalt | 1,39 g |
| folat, total | 11,05 ug |
| fosfor | 74,70 mg |
| fruktos | 1,04 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,13 g |
| jodid (jod) | 10,94 ug |
| järn | 1,00 mg |
| kalcium | 27,44 mg |
| kalium | 299,47 mg |
| karotenoider, totalt | 1826,30 ug |
| kolesterol (gc) | 11,81 mg |
| kolhydrater, digererbara | 2,96 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 14,65 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 166,51 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,60 mg |
| niacinekvivalenter | 1,67 mg |
| organiska syror, totalt | 0,15 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,52 g |
| protein, totalt | 5,46 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,18 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 0,76 g |
| salt | 424,26 mg |
| selen | 4,26 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,93 g |
| steroler, totalt | 14,34 mg |
| stärkelse, totalt | 0,03 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 73,00 mg |
| vitamin a rae | 113,49 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 10,71 mg |
| vitamin d | 0,10 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,32 mg |
| vitamin k, totalt | 27,95 ug |
| zink | 1,06 mg |