Nedan är sammansättningen av maten (Rågflingsgröt, mjölk, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 71,94 kcal 301,88 kJ | % av energin |
| Fett | 1,69 g | 16 % |
| Kolhydrat | 9,53 g | 63 % |
| Protein | 3,81 g | 21 % |
| Socker | 5,04 g | |
| Mättat fett | 1,08 g | |
| Salt | 601,66 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 301,88 kJ |
| fett, totalt | 1,69 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 95,83 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 14,46 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,39 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, mättade | 1,08 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,10 g |
| fettsyror, totalt | 1,60 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 1,03 g |
| fiber, totalt | 1,26 g |
| folat, total | 7,54 ug |
| fosfor | 117,00 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,02 g |
| jodid (jod) | 28,24 ug |
| järn | 0,37 mg |
| kalcium | 124,07 mg |
| kalium | 191,64 mg |
| karotenoider, totalt | 28,60 ug |
| kolesterol (gc) | 6,43 mg |
| kolhydrater, digererbara | 9,53 g |
| laktos | 4,82 g |
| magnesium | 21,17 mg |
| maltos | 0,08 g |
| natrium | 236,13 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,16 mg |
| niacinekvivalenter | 0,86 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,20 g |
| protein, totalt | 3,81 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 0,09 g |
| salt | 601,66 mg |
| selen | 3,22 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 5,04 g |
| steroler, totalt | 8,63 mg |
| stärkelse, totalt | 4,49 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 54,50 mg |
| vitamin a rae | 11,70 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,36 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,72 mg |
| vitamin d | 1,01 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,07 mg |
| vitamin k, totalt | 0,87 ug |
| zink | 0,65 mg |