Nedan är sammansättningen av maten (Havredryck, naturell, medelvärde av industriella produkter - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 45,17 kcal 189,28 kJ | % av energin |
| Fett | 1,08 g | 22 % |
| Kolhydrat | 7,17 g | 68 % |
| Protein | 1,20 g | 10 % |
| Socker | 2,26 g | |
| Mättat fett | 0,13 g | |
| Salt | 96,67 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 189,28 kJ |
| fett, totalt | 1,08 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 344,63 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 51,28 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,48 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,40 g |
| fettsyror, mättade | 0,13 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,35 g |
| fettsyror, totalt | 1,01 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,38 g |
| fiber, totalt | 0,88 g |
| folat, total | 8,74 ug |
| fosfor | 39,40 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 1,67 ug |
| järn | 0,39 mg |
| kalcium | 97,07 mg |
| kalium | 34,63 mg |
| karotenoider, totalt | 14,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 7,17 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 11,93 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 37,94 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,07 mg |
| niacinekvivalenter | 0,36 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,09 g |
| protein, totalt | 1,20 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,06 mg |
| riboflavin | 0,07 mg |
| sackaros | 2,25 g |
| salt | 96,67 mg |
| selen | 1,05 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,26 g |
| steroler, totalt | 2,40 mg |
| stärkelse, totalt | 4,92 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 17,60 mg |
| vitamin a rae | 24,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,27 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,41 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,49 mg |
| vitamin k, totalt | 0,19 ug |
| zink | 0,30 mg |