Nedan är sammansättningen av maten (Yoghurt, smaksatt, arla protein yoghurt med granola, fett 4 %, laktosfri - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 111,14 kcal 465,87 kJ | % av energin |
| Fett | 4,02 g | 35 % |
| Kolhydrat | 8,72 g | 31 % |
| Protein | 9,10 g | 35 % |
| Socker | 7,05 g | |
| Mättat fett | 1,03 g | |
| Salt | 154,00 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 465,87 kJ |
| fett, totalt | 4,02 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1243,28 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 14,40 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,38 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,26 g |
| fettsyror, mättade | 1,03 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,25 g |
| fettsyror, totalt | 3,69 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,48 g |
| fiber, totalt | 0,87 g |
| folat, total | 16,42 ug |
| fosfor | 162,80 mg |
| fruktos | 1,46 g |
| galaktos | 1,53 g |
| glukos | 2,58 g |
| jodid (jod) | 13,11 ug |
| järn | 0,76 mg |
| kalcium | 126,77 mg |
| kalium | 268,44 mg |
| karotenoider, totalt | 1022,70 ug |
| kolesterol (gc) | 5,11 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,72 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 39,38 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 60,44 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,40 mg |
| niacinekvivalenter | 2,07 mg |
| organiska syror, totalt | 0,62 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,18 g |
| protein, totalt | 9,10 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,18 mg |
| sackaros | 1,43 g |
| salt | 154,00 mg |
| selen | 4,06 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 7,05 g |
| steroler, totalt | 10,87 mg |
| stärkelse, totalt | 1,56 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 131,40 mg |
| vitamin a rae | 77,68 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,37 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 8,91 mg |
| vitamin d | 0,02 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,88 mg |
| vitamin k, totalt | 3,51 ug |
| zink | 0,87 mg |