Nedan är sammansättningen av maten (Yoghurt med kvarg, naturell, arla luonto+, 1,4% fett, 0,6ug vit d, ab, laktosfri - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 62,14 kcal 260,76 kJ | % av energin |
| Fett | 1,40 g | 18 % |
| Kolhydrat | 4,90 g | 33 % |
| Protein | 6,94 g | 49 % |
| Socker | 4,90 g | |
| Mättat fett | 0,87 g | |
| Salt | 198,55 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 260,76 kJ |
| fett, totalt | 1,40 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 18,88 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 4,70 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,29 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, mättade | 0,87 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,00 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, totalt | 1,23 g |
| fettsyror, trans | 0,03 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 9,10 ug |
| fosfor | 121,70 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 2,45 g |
| glukos | 2,45 g |
| jodid (jod) | 14,80 ug |
| järn | 0,05 mg |
| kalcium | 114,56 mg |
| kalium | 152,84 mg |
| karotenoider, totalt | 8,00 ug |
| kolesterol (gc) | 6,87 mg |
| kolhydrater, digererbara | 4,90 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 10,87 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 77,92 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,10 mg |
| niacinekvivalenter | 1,57 mg |
| organiska syror, totalt | 0,59 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 6,94 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,20 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 198,55 mg |
| selen | 3,09 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,90 g |
| steroler, totalt | 0,18 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 101,70 mg |
| vitamin a rae | 12,34 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,48 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,98 mg |
| vitamin d | 0,60 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,03 mg |
| vitamin k, totalt | 0,28 ug |
| zink | 0,45 mg |