Nedan är sammansättningen av maten (Tonfisk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 139,58 kcal 584,20 kJ | % av energin |
| Fett | 4,90 g | 28 % |
| Kolhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 23,70 g | 72 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 1,26 g | |
| Salt | 119,76 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 584,20 kJ |
| fett, totalt | 4,90 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 53,00 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 0,00 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 283,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 890,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,60 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,43 g |
| fettsyror, mättade | 1,26 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 1,34 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,10 g |
| fettsyror, totalt | 4,29 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 15,00 ug |
| fosfor | 230,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 30,00 ug |
| järn | 1,30 mg |
| kalcium | 16,00 mg |
| kalium | 400,00 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 34,30 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 33,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 47,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 12,80 mg |
| niacinekvivalenter | 17,16 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 23,70 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,46 mg |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 119,76 mg |
| selen | 36,00 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| tryptofan | 261,00 mg |
| vitamin a rae | 26,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 4,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 7,20 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,00 mg |
| vitamin k, totalt | 0,20 ug |
| zink | 0,70 mg |