Nedan är sammansättningen av maten (Tonfisk, stekt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 184,99 kcal 774,45 kJ | % av energin |
| Fett | 8,65 g | 41 % |
| Kolhydrat | 0,01 g | 0 % |
| Protein | 26,72 g | 59 % |
| Socker | 0,01 g | |
| Mättat fett | 2,02 g | |
| Salt | 849,80 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 774,45 kJ |
| fett, totalt | 8,65 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 681,14 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 235,61 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 318,87 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 1002,82 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 3,31 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,48 g |
| fettsyror, mättade | 2,02 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 1,74 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,73 g |
| fettsyror, totalt | 7,85 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 11,86 ug |
| fosfor | 260,30 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 51,51 ug |
| järn | 1,48 mg |
| kalcium | 19,59 mg |
| kalium | 451,48 mg |
| karotenoider, totalt | 3,30 ug |
| kolesterol (gc) | 40,07 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,01 g |
| laktos | 0,01 g |
| magnesium | 37,50 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 333,52 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 14,42 mg |
| niacinekvivalenter | 16,44 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 26,72 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,52 mg |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 849,80 mg |
| selen | 40,57 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,01 g |
| steroler, totalt | 14,80 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 294,10 mg |
| vitamin a rae | 38,59 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 3,83 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 8,26 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,68 mg |
| vitamin k, totalt | 3,51 ug |
| zink | 0,79 mg |