Nedan är sammansättningen av maten (Svampplätt, lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 187,14 kcal 783,20 kJ | % av energin |
| Fett | 11,30 g | 55 % |
| Kolhydrat | 15,39 g | 34 % |
| Protein | 5,51 g | 11 % |
| Socker | 3,46 g | |
| Mättat fett | 2,66 g | |
| Salt | 756,82 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 783,20 kJ |
| fett, totalt | 11,30 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 2058,13 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 692,82 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 12,38 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 5,01 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,82 g |
| fettsyror, mättade | 2,66 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,71 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 2,08 g |
| fettsyror, totalt | 10,68 g |
| fettsyror, trans | 0,06 g |
| fiber, olöslig | 1,10 g |
| fiber, totalt | 1,00 g |
| folat, total | 14,56 ug |
| fosfor | 116,10 mg |
| fruktos | 0,08 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,32 g |
| jodid (jod) | 15,56 ug |
| järn | 1,06 mg |
| kalcium | 83,45 mg |
| kalium | 220,85 mg |
| karotenoider, totalt | 97,90 ug |
| kolesterol (gc) | 49,63 mg |
| kolhydrater, digererbara | 15,39 g |
| laktos | 2,80 g |
| magnesium | 15,43 mg |
| maltos | 0,14 g |
| natrium | 297,03 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,49 mg |
| niacinekvivalenter | 2,37 mg |
| organiska syror, totalt | 0,15 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,22 g |
| protein, totalt | 5,51 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,23 mg |
| sackaros | 0,12 g |
| salt | 756,82 mg |
| selen | 15,73 ug |
| sockerarter, totalt | 3,46 g |
| steroler, totalt | 55,02 mg |
| stärkelse, totalt | 11,93 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 78,00 mg |
| vitamin a rae | 69,32 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,44 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,97 mg |
| vitamin d | 2,54 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,88 mg |
| vitamin k, totalt | 9,96 ug |
| zink | 0,71 mg |