Nedan är sammansättningen av maten (Svamppirog, smördeg - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
Energi | 163,00 kcal 682,14 kJ | % av energin |
Fett | 10,74 g | 60 % |
Kolhydrat | 11,56 g | 29 % |
Protein | 4,01 g | 11 % |
Socker | 1,62 g | |
Mättat fett | 5,63 g | |
Salt | 2201,73 mg |
Alla näringsfaktorer | Mängd |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
energi, beräknad | 682,14 kJ |
fett, totalt | 10,74 g |
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 637,50 mg |
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 91,20 mg |
fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 8,72 mg |
fettsyror, enkelomättade cis | 3,20 g |
fettsyror, fleromättade | 0,77 g |
fettsyror, mättade | 5,63 g |
fettsyror, n-3 fleromättade | 0,10 g |
fettsyror, n-6 fleromättade | 0,66 g |
fettsyror, totalt | 10,33 g |
fettsyror, trans | 0,49 g |
fiber, olöslig | 2,20 g |
fiber, totalt | 1,57 g |
folat, total | 18,74 ug |
fosfor | 98,80 mg |
fruktos | 0,11 g |
galaktos | 0,00 g |
glukos | 0,68 g |
jodid (jod) | 16,78 ug |
järn | 2,14 mg |
kalcium | 28,15 mg |
kalium | 295,32 mg |
karotenoider, totalt | 91,10 ug |
kolesterol (gc) | 43,45 mg |
kolhydrater, digererbara | 11,56 g |
laktos | 0,58 g |
magnesium | 13,16 mg |
maltos | 0,11 g |
natrium | 864,10 mg |
niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 3,73 mg |
niacinekvivalenter | 4,22 mg |
organiska syror, totalt | 0,58 g |
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,28 g |
protein, totalt | 4,01 g |
pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,19 mg |
riboflavin | 0,30 mg |
sackaros | 0,14 g |
salt | 2201,73 mg |
selen | 28,80 ug |
sockerarter, totalt | 1,62 g |
steroler, totalt | 28,63 mg |
stärkelse, totalt | 9,93 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
tryptofan | 56,90 mg |
vitamin a rae | 70,35 ug |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,21 ug |
vitamin c (askorbinsyra) | 1,51 mg |
vitamin d | 3,80 ug |
vitamin e, alfatokoferol | 0,54 mg |
vitamin k, totalt | 3,08 ug |
zink | 0,74 mg |