Nedan är sammansättningen av maten (Sparrissoppa, inlagd sparris - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 74,09 kcal 310,02 kJ | % av energin |
| Fett | 6,10 g | 82 % |
| Kolhydrat | 2,82 g | 12 % |
| Protein | 1,61 g | 6 % |
| Socker | 0,79 g | |
| Mättat fett | 2,34 g | |
| Salt | 1200,08 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 310,02 kJ |
| fett, totalt | 6,10 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 655,76 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 194,26 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 13,75 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,19 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,91 g |
| fettsyror, mättade | 2,34 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,21 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,68 g |
| fettsyror, totalt | 5,57 g |
| fettsyror, trans | 0,07 g |
| fiber, olöslig | 0,31 g |
| fiber, totalt | 0,38 g |
| folat, total | 21,58 ug |
| fosfor | 43,50 mg |
| fruktos | 0,13 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,07 g |
| jodid (jod) | 9,39 ug |
| järn | 0,31 mg |
| kalcium | 25,57 mg |
| kalium | 50,23 mg |
| karotenoider, totalt | 103,10 ug |
| kolesterol (gc) | 55,77 mg |
| kolhydrater, digererbara | 2,82 g |
| laktos | 0,46 g |
| magnesium | 5,42 mg |
| maltos | 0,02 g |
| natrium | 470,99 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,25 mg |
| niacinekvivalenter | 0,47 mg |
| organiska syror, totalt | 0,45 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,07 g |
| protein, totalt | 1,61 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 0,06 g |
| salt | 1200,08 mg |
| selen | 4,52 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,79 g |
| steroler, totalt | 15,02 mg |
| stärkelse, totalt | 2,03 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 20,50 mg |
| vitamin a rae | 58,66 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,28 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 3,73 mg |
| vitamin d | 0,38 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,71 mg |
| vitamin k, totalt | 3,29 ug |
| zink | 0,36 mg |