Nedan är sammansättningen av maten (Smoothie, grön smoothie, spenat, avokado, gurka, banan, ananas - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 80,54 kcal 337,70 kJ | % av energin |
| Fett | 5,34 g | 65 % |
| Kolhydrat | 4,61 g | 23 % |
| Protein | 2,18 g | 12 % |
| Socker | 4,00 g | |
| Mättat fett | 0,57 g | |
| Salt | 36,84 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 337,70 kJ |
| fett, totalt | 5,34 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 872,40 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 52,72 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 3,37 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,93 g |
| fettsyror, mättade | 0,57 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,87 g |
| fettsyror, totalt | 4,87 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,09 g |
| fiber, totalt | 2,14 g |
| folat, total | 24,37 ug |
| fosfor | 43,70 mg |
| fruktos | 0,76 g |
| galaktos | 0,02 g |
| glukos | 1,06 g |
| jodid (jod) | 1,03 ug |
| järn | 0,82 mg |
| kalcium | 32,92 mg |
| kalium | 229,61 mg |
| karotenoider, totalt | 822,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 4,61 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 31,36 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 14,46 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,62 mg |
| niacinekvivalenter | 0,94 mg |
| organiska syror, totalt | 0,60 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,39 g |
| protein, totalt | 2,18 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,15 mg |
| riboflavin | 0,10 mg |
| sackaros | 2,16 g |
| salt | 36,84 mg |
| selen | 0,59 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,00 g |
| steroler, totalt | 24,34 mg |
| stärkelse, totalt | 0,61 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 19,20 mg |
| vitamin a rae | 26,51 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 12,77 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,93 mg |
| vitamin k, totalt | 29,45 ug |
| zink | 0,32 mg |