Nedan är sammansättningen av maten (Smoothie, bär/frukt, kvarg och mjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 59,03 kcal 247,31 kJ | % av energin |
| Fett | 0,34 g | 0 % |
| Kolhydrat | 8,39 g | 67 % |
| Protein | 4,35 g | 33 % |
| Socker | 7,51 g | |
| Mättat fett | 0,07 g | |
| Salt | 115,17 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 247,31 kJ |
| fett, totalt | 0,34 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 20,91 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 17,28 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,03 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,04 g |
| fettsyror, mättade | 0,07 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, totalt | 0,15 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,63 g |
| fiber, totalt | 0,98 g |
| folat, total | 12,20 ug |
| fosfor | 95,40 mg |
| fruktos | 1,07 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 1,39 g |
| jodid (jod) | 9,92 ug |
| järn | 0,38 mg |
| kalcium | 81,46 mg |
| kalium | 211,59 mg |
| karotenoider, totalt | 37,30 ug |
| kolesterol (gc) | 2,16 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,39 g |
| laktos | 2,44 g |
| magnesium | 16,54 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 45,20 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,27 mg |
| niacinekvivalenter | 1,41 mg |
| organiska syror, totalt | 0,79 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,33 g |
| protein, totalt | 4,35 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sackaros | 2,60 g |
| salt | 115,17 mg |
| selen | 2,12 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 7,51 g |
| steroler, totalt | 5,57 mg |
| stärkelse, totalt | 0,89 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 67,70 mg |
| vitamin a rae | 1,50 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 10,69 mg |
| vitamin d | 0,31 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,26 mg |
| vitamin k, totalt | 2,24 ug |
| zink | 0,39 mg |