Nedan är sammansättningen av maten (Småbröd, täckt med mörk choklad - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 484,46 kcal 2027,75 kJ | % av energin |
| Fett | 28,13 g | 53 % |
| Kolhydrat | 51,70 g | 43 % |
| Protein | 4,90 g | 3 % |
| Socker | 31,39 g | |
| Mättat fett | 15,43 g | |
| Salt | 360,66 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 2027,75 kJ |
| fett, totalt | 28,13 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1087,94 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 184,46 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 4,89 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 7,66 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,44 g |
| fettsyror, mättade | 15,43 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,19 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,13 g |
| fettsyror, totalt | 24,84 g |
| fettsyror, trans | 0,31 g |
| fiber, olöslig | 3,16 g |
| fiber, totalt | 3,09 g |
| folat, total | 9,31 ug |
| fosfor | 165,30 mg |
| fruktos | 0,02 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,06 g |
| jodid (jod) | 8,35 ug |
| järn | 1,89 mg |
| kalcium | 80,35 mg |
| kalium | 197,79 mg |
| karotenoider, totalt | 101,20 ug |
| kolesterol (gc) | 38,86 mg |
| kolhydrater, digererbara | 51,70 g |
| laktos | 0,28 g |
| magnesium | 65,06 mg |
| maltos | 0,16 g |
| natrium | 141,54 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,40 mg |
| niacinekvivalenter | 1,30 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,10 g |
| protein, totalt | 4,90 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,06 mg |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sackaros | 30,88 g |
| salt | 360,66 mg |
| selen | 3,60 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 31,39 g |
| steroler, totalt | 74,88 mg |
| stärkelse, totalt | 20,30 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 58,00 mg |
| vitamin a rae | 105,84 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,10 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,14 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,71 mg |
| vitamin k, totalt | 5,62 ug |
| zink | 1,05 mg |