Nedan är sammansättningen av maten (Småbröd, smörkex med ägg, hembakat - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 445,51 kcal 1864,88 kJ | % av energin |
| Fett | 22,21 g | 46 % |
| Kolhydrat | 54,86 g | 50 % |
| Protein | 5,90 g | 5 % |
| Socker | 28,04 g | |
| Mättat fett | 11,07 g | |
| Salt | 694,01 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1864,88 kJ |
| fett, totalt | 22,21 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1765,67 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 369,75 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 12,16 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 6,52 g |
| fettsyror, fleromättade | 2,32 g |
| fettsyror, mättade | 11,07 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,38 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,81 g |
| fettsyror, totalt | 20,77 g |
| fettsyror, trans | 0,28 g |
| fiber, olöslig | 0,94 g |
| fiber, totalt | 1,28 g |
| folat, total | 12,18 ug |
| fosfor | 157,10 mg |
| fruktos | 0,02 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,05 g |
| jodid (jod) | 10,21 ug |
| järn | 0,58 mg |
| kalcium | 132,90 mg |
| kalium | 77,12 mg |
| karotenoider, totalt | 139,90 ug |
| kolesterol (gc) | 65,87 mg |
| kolhydrater, digererbara | 54,86 g |
| laktos | 0,14 g |
| magnesium | 12,74 mg |
| maltos | 0,33 g |
| natrium | 272,37 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,34 mg |
| niacinekvivalenter | 1,39 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,33 g |
| protein, totalt | 5,90 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 27,51 g |
| salt | 694,01 mg |
| selen | 7,60 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 28,04 g |
| steroler, totalt | 47,57 mg |
| stärkelse, totalt | 26,82 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 72,40 mg |
| vitamin a rae | 232,13 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,24 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 1,25 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,61 mg |
| vitamin k, totalt | 10,59 ug |
| zink | 0,50 mg |