Sök efter matnamn: 

Sik, panerad, stekt - kalorier

g
portioner (160g)

100 g: 187,38 kcal

Nedan är sammansättningen av maten (Sik, panerad, stekt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.

Energi187,38 kcal
784,21 kJ
% av energin
Fett7,90 g36 %
Kolhydrat8,34 g18 %
Protein20,42 g46 %
Socker0,17 g
Mättat fett1,62 g
Salt676,14 mg
Alla näringsfaktorerMängd
alkohol0,00 g
energi, beräknad784,21 kJ
fett, totalt7,90 g
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra)1184,46 mg
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra)415,44 mg
fettsyra 20:5 n-3 (epa)77,75 mg
fettsyra 22:6 n-3 (dha)71,60 mg
fettsyror, enkelomättade cis3,28 g
fettsyror, fleromättade1,91 g
fettsyror, mättade1,62 g
fettsyror, n-3 fleromättade0,63 g
fettsyror, n-6 fleromättade1,25 g
fettsyror, totalt6,92 g
fettsyror, trans0,05 g
fiber, olöslig0,29 g
fiber, totalt0,39 g
folat, total12,31 ug
fosfor290,50 mg
fruktos0,01 g
galaktos0,00 g
glukos0,03 g
jodid (jod)28,10 ug
järn0,68 mg
kalcium61,83 mg
kalium370,37 mg
karotenoider, totalt53,40 ug
kolesterol (gc)70,91 mg
kolhydrater, digererbara8,34 g
laktos0,01 g
magnesium31,54 mg
maltos0,10 g
natrium265,36 mg
niacin (nikotinsyra+nikotinamid)3,72 mg
niacinekvivalenter6,83 mg
organiska syror, totalt0,00 g
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga0,10 g
protein, totalt20,42 g
pyridoxin vitamerer (hydroklorid)0,43 mg
riboflavin0,09 mg
sackaros0,02 g
salt676,14 mg
selen36,78 ug
sockeralkoholer0,00 g
sockerarter, totalt0,17 g
steroler, totalt29,53 mg
stärkelse, totalt8,17 g
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptofan254,60 mg
vitamin a rae44,66 ug
vitamin b12 (kobalamin)0,91 ug
vitamin c (askorbinsyra)0,00 mg
vitamin d13,86 ug
vitamin e, alfatokoferol3,47 mg
vitamin k, totalt6,15 ug
zink1,25 mg
Matkällan är Fineli-databasen. Observera att det kan finnas fel i informationen och du borde göra tolkningar och slutsatser på egen risk. Personer med specialdieter bör prata om att byta kost med en läkare som ansvarar.