Nedan är sammansättningen av maten (Rostbröd, rågrostbröd - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
Energi | 285,85 kcal 1196,59 kJ | % av energin |
Fett | 3,71 g | 10 % |
Kolhydrat | 51,55 g | 78 % |
Protein | 8,43 g | 12 % |
Socker | 0,94 g | |
Mättat fett | 1,61 g | |
Salt | 1125,53 mg |
Alla näringsfaktorer | Mängd |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
energi, beräknad | 1196,59 kJ |
fett, totalt | 3,71 g |
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 576,42 mg |
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 54,07 mg |
fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsyror, enkelomättade cis | 0,68 g |
fettsyror, fleromättade | 0,63 g |
fettsyror, mättade | 1,61 g |
fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
fettsyror, n-6 fleromättade | 0,58 g |
fettsyror, totalt | 3,18 g |
fettsyror, trans | 0,26 g |
fiber, olöslig | 3,55 g |
fiber, totalt | 4,98 g |
folat, total | 32,53 ug |
fosfor | 125,50 mg |
fruktos | 0,07 g |
galaktos | 0,00 g |
glukos | 0,08 g |
jodid (jod) | 6,61 ug |
järn | 1,09 mg |
kalcium | 20,17 mg |
kalium | 178,49 mg |
karotenoider, totalt | 40,60 ug |
kolesterol (gc) | 0,07 mg |
kolhydrater, digererbara | 51,55 g |
laktos | 0,00 g |
magnesium | 35,92 mg |
maltos | 0,55 g |
natrium | 441,73 mg |
niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,79 mg |
niacinekvivalenter | 2,14 mg |
organiska syror, totalt | 0,00 g |
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,92 g |
protein, totalt | 8,43 g |
pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,11 mg |
riboflavin | 0,08 mg |
sackaros | 0,24 g |
salt | 1125,53 mg |
selen | 6,49 ug |
sockeralkoholer | 0,00 g |
sockerarter, totalt | 0,94 g |
steroler, totalt | 52,13 mg |
stärkelse, totalt | 50,61 g |
tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
tryptofan | 94,10 mg |
vitamin a rae | 0,27 ug |
vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
vitamin d | 0,00 ug |
vitamin e, alfatokoferol | 0,52 mg |
vitamin k, totalt | 3,09 ug |
zink | 1,02 mg |