Nedan är sammansättningen av maten (Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 255,26 kcal 1068,90 kJ | % av energin |
| Fett | 3,37 g | 11 % |
| Kolhydrat | 45,71 g | 75 % |
| Protein | 8,06 g | 13 % |
| Socker | 3,79 g | |
| Mättat fett | 0,94 g | |
| Salt | 1217,28 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1068,90 kJ |
| fett, totalt | 3,37 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 877,31 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 75,15 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,08 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,95 g |
| fettsyror, mättade | 0,94 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,88 g |
| fettsyror, totalt | 3,00 g |
| fettsyror, trans | 0,03 g |
| fiber, olöslig | 2,63 g |
| fiber, totalt | 3,78 g |
| folat, total | 50,04 ug |
| fosfor | 153,70 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,03 g |
| jodid (jod) | 8,12 ug |
| järn | 1,40 mg |
| kalcium | 22,33 mg |
| kalium | 173,00 mg |
| karotenoider, totalt | 30,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,05 mg |
| kolhydrater, digererbara | 45,71 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 42,69 mg |
| maltos | 0,41 g |
| natrium | 477,74 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,04 mg |
| niacinekvivalenter | 2,40 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,67 g |
| protein, totalt | 8,06 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,11 mg |
| sackaros | 3,32 g |
| salt | 1217,28 mg |
| selen | 6,55 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,79 g |
| steroler, totalt | 34,71 mg |
| stärkelse, totalt | 41,92 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 96,80 mg |
| vitamin a rae | 0,15 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,45 mg |
| vitamin k, totalt | 1,71 ug |
| zink | 1,19 mg |