Nedan är sammansättningen av maten (Rostbröd, fiberrikt, låg salthalt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 270,08 kcal 1130,09 kJ | % av energin |
| Fett | 4,18 g | 15 % |
| Kolhydrat | 45,99 g | 74 % |
| Protein | 7,71 g | 11 % |
| Socker | 3,29 g | |
| Mättat fett | 0,29 g | |
| Salt | 697,29 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1130,09 kJ |
| fett, totalt | 4,18 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1122,88 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 350,65 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,98 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,48 g |
| fettsyror, mättade | 0,29 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,35 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,12 g |
| fettsyror, totalt | 3,80 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,88 g |
| fiber, totalt | 7,83 g |
| folat, total | 37,16 ug |
| fosfor | 88,70 mg |
| fruktos | 3,11 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,06 g |
| jodid (jod) | 7,04 ug |
| järn | 0,99 mg |
| kalcium | 12,46 mg |
| kalium | 126,12 mg |
| karotenoider, totalt | 121,80 ug |
| kolesterol (gc) | 0,16 mg |
| kolhydrater, digererbara | 45,99 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 21,01 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 273,66 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,93 mg |
| niacinekvivalenter | 2,16 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,62 g |
| protein, totalt | 7,71 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,08 mg |
| riboflavin | 0,09 mg |
| sackaros | 0,11 g |
| salt | 697,29 mg |
| selen | 5,09 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,29 g |
| steroler, totalt | 51,17 mg |
| stärkelse, totalt | 42,85 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 88,20 mg |
| vitamin a rae | 0,19 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,83 mg |
| vitamin k, totalt | 5,18 ug |
| zink | 0,77 mg |