Nedan är sammansättningen av maten (Risgrynsgröt, mjölk, helkornsris, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 95,60 kcal 400,28 kJ | % av energin |
| Fett | 1,92 g | 11 % |
| Kolhydrat | 14,62 g | 69 % |
| Protein | 4,13 g | 20 % |
| Socker | 5,05 g | |
| Mättat fett | 1,14 g | |
| Salt | 357,52 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 400,28 kJ |
| fett, totalt | 1,92 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 158,28 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 11,28 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,51 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,18 g |
| fettsyror, mättade | 1,14 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,16 g |
| fettsyror, totalt | 1,85 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,86 g |
| fiber, totalt | 1,01 g |
| folat, total | 5,21 ug |
| fosfor | 125,50 mg |
| fruktos | 0,01 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,07 g |
| jodid (jod) | 20,99 ug |
| järn | 0,55 mg |
| kalcium | 123,40 mg |
| kalium | 187,54 mg |
| karotenoider, totalt | 8,80 ug |
| kolesterol (gc) | 6,48 mg |
| kolhydrater, digererbara | 14,62 g |
| laktos | 4,86 g |
| magnesium | 26,26 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 140,31 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,69 mg |
| niacinekvivalenter | 1,33 mg |
| organiska syror, totalt | 0,20 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,15 g |
| protein, totalt | 4,13 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,13 mg |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sackaros | 0,11 g |
| salt | 357,52 mg |
| selen | 5,93 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 5,05 g |
| steroler, totalt | 9,88 mg |
| stärkelse, totalt | 9,57 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 58,00 mg |
| vitamin a rae | 11,74 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,36 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,72 mg |
| vitamin d | 1,01 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,12 mg |
| vitamin k, totalt | 0,45 ug |
| zink | 0,63 mg |