Nedan är sammansättningen av maten (Ris-rågblandning, kokt med salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 146,27 kcal 612,13 kJ | % av energin |
| Fett | 1,14 g | 7 % |
| Kolhydrat | 28,13 g | 84 % |
| Protein | 3,52 g | 9 % |
| Socker | 0,72 g | |
| Mättat fett | 0,20 g | |
| Salt | 1065,87 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 612,13 kJ |
| fett, totalt | 1,14 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 406,36 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 26,37 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,35 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,43 g |
| fettsyror, mättade | 0,20 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,41 g |
| fettsyror, totalt | 0,99 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,36 g |
| fiber, totalt | 4,01 g |
| folat, total | 16,18 ug |
| fosfor | 113,20 mg |
| fruktos | 0,05 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,18 g |
| jodid (jod) | 30,90 ug |
| järn | 1,54 mg |
| kalcium | 10,68 mg |
| kalium | 136,45 mg |
| karotenoider, totalt | 28,30 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 28,13 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 47,56 mg |
| maltos | 0,12 g |
| natrium | 418,32 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,38 mg |
| niacinekvivalenter | 2,10 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,61 g |
| protein, totalt | 3,52 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,24 mg |
| riboflavin | 0,02 mg |
| sackaros | 0,37 g |
| salt | 1065,87 mg |
| selen | 7,59 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,72 g |
| steroler, totalt | 34,00 mg |
| stärkelse, totalt | 27,42 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 43,00 mg |
| vitamin a rae | 0,07 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,24 mg |
| vitamin k, totalt | 1,00 ug |
| zink | 0,82 mg |