Nedan är sammansättningen av maten (Ris, mörkt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 348,95 kcal 1460,10 kJ | % av energin |
| Fett | 2,30 g | 5 % |
| Kolhydrat | 72,00 g | 86 % |
| Protein | 7,00 g | 8 % |
| Socker | 0,40 g | |
| Mättat fett | 0,50 g | |
| Salt | 15,29 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1460,10 kJ |
| fett, totalt | 2,30 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 687,25 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 31,85 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,70 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,72 g |
| fettsyror, mättade | 0,50 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,69 g |
| fettsyror, totalt | 1,86 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,92 g |
| fiber, totalt | 4,00 g |
| folat, total | 23,00 ug |
| fosfor | 254,50 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| glukos | 0,28 g |
| jodid (jod) | 2,75 ug |
| järn | 0,70 mg |
| kalcium | 10,00 mg |
| kalium | 246,50 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 72,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 101,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 6,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 4,31 mg |
| niacinekvivalenter | 5,91 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,61 g |
| protein, totalt | 7,00 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,37 mg |
| riboflavin | 0,05 mg |
| sackaros | 0,44 g |
| salt | 15,29 mg |
| selen | 13,55 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,40 g |
| steroler, totalt | 52,90 mg |
| stärkelse, totalt | 71,60 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,21 mg |
| tryptofan | 96,00 mg |
| vitamin a rae | 0,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,36 mg |
| vitamin k, totalt | 0,51 ug |
| zink | 1,78 mg |