Nedan är sammansättningen av maten (Ris, långkornigt, kokt utan salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 146,51 kcal 613,17 kJ | % av energin |
| Fett | 0,41 g | 0 % |
| Kolhydrat | 31,60 g | 91 % |
| Protein | 3,25 g | 9 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 0,12 g | |
| Salt | 6,63 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 613,17 kJ |
| fett, totalt | 0,41 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 122,00 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 6,80 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,10 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,13 g |
| fettsyror, mättade | 0,12 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,12 g |
| fettsyror, totalt | 0,35 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,40 g |
| fiber, totalt | 0,68 g |
| folat, total | 3,64 ug |
| fosfor | 104,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| järn | 0,48 mg |
| kalcium | 5,80 mg |
| kalium | 92,00 mg |
| karotenoider, totalt | 0,00 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 31,60 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 36,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 2,60 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,06 mg |
| niacinekvivalenter | 2,07 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 3,25 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,03 mg |
| riboflavin | 0,02 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 6,63 mg |
| selen | 0,83 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| steroler, totalt | 11,68 mg |
| stärkelse, totalt | 31,60 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 31,60 mg |
| vitamin a rae | 0,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,01 mg |
| vitamin k, totalt | 0,06 ug |
| zink | 0,80 mg |