Nedan är sammansättningen av maten (Potatislåda, strömmingslåda, lättmjölk, utan bacon - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 95,60 kcal 400,54 kJ | % av energin |
| Fett | 3,25 g | 31 % |
| Kolhydrat | 8,42 g | 37 % |
| Protein | 7,61 g | 32 % |
| Socker | 1,98 g | |
| Mättat fett | 1,01 g | |
| Salt | 499,02 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 400,54 kJ |
| fett, totalt | 3,25 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 216,49 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 77,77 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 127,78 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 197,52 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,06 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,81 g |
| fettsyror, mättade | 1,01 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,50 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,26 g |
| fettsyror, totalt | 2,91 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,44 g |
| fiber, totalt | 0,49 g |
| folat, total | 14,40 ug |
| fosfor | 122,80 mg |
| fruktos | 0,18 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,20 g |
| jodid (jod) | 33,50 ug |
| järn | 0,77 mg |
| kalcium | 149,07 mg |
| kalium | 382,94 mg |
| karotenoider, totalt | 64,50 ug |
| kolesterol (gc) | 43,99 mg |
| kolhydrater, digererbara | 8,42 g |
| laktos | 1,53 g |
| magnesium | 24,60 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 195,85 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,11 mg |
| niacinekvivalenter | 2,46 mg |
| organiska syror, totalt | 0,31 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,19 g |
| protein, totalt | 7,61 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,15 mg |
| riboflavin | 0,13 mg |
| sackaros | 0,07 g |
| salt | 499,02 mg |
| selen | 11,40 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,98 g |
| steroler, totalt | 4,12 mg |
| stärkelse, totalt | 6,44 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 96,80 mg |
| vitamin a rae | 18,62 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 3,72 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 3,31 mg |
| vitamin d | 5,38 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,80 mg |
| vitamin k, totalt | 0,95 ug |
| zink | 1,04 mg |