Nedan är sammansättningen av maten (Potatislåda, strömmingslåda, industriell, färdigmat - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 141,97 kcal 594,45 kJ | % av energin |
| Fett | 8,64 g | 56 % |
| Kolhydrat | 11,67 g | 34 % |
| Protein | 3,87 g | 9 % |
| Socker | 1,44 g | |
| Mättat fett | 2,23 g | |
| Salt | 1033,31 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 594,45 kJ |
| fett, totalt | 8,64 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1268,53 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 433,99 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 36,19 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 57,71 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 4,00 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,88 g |
| fettsyror, mättade | 2,23 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,56 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,29 g |
| fettsyror, totalt | 8,12 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,65 g |
| fiber, totalt | 0,73 g |
| folat, total | 13,71 ug |
| fosfor | 74,90 mg |
| fruktos | 0,24 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,25 g |
| jodid (jod) | 10,14 ug |
| järn | 0,59 mg |
| kalcium | 59,29 mg |
| kalium | 359,63 mg |
| karotenoider, totalt | 59,60 ug |
| kolesterol (gc) | 19,89 mg |
| kolhydrater, digererbara | 11,67 g |
| laktos | 0,83 g |
| magnesium | 21,69 mg |
| maltos | 0,03 g |
| natrium | 405,54 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,63 mg |
| niacinekvivalenter | 1,28 mg |
| organiska syror, totalt | 0,36 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,27 g |
| protein, totalt | 3,87 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 0,09 g |
| salt | 1033,31 mg |
| selen | 4,72 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,44 g |
| steroler, totalt | 27,60 mg |
| stärkelse, totalt | 10,23 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 47,10 mg |
| vitamin a rae | 8,30 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,14 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 4,35 mg |
| vitamin d | 1,47 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,05 mg |
| vitamin k, totalt | 6,07 ug |
| zink | 0,53 mg |