Nedan är sammansättningen av maten (Potatislåda, köttfärs-potatislåda, nötstek, mjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 104,68 kcal 438,97 kJ | % av energin |
| Fett | 3,68 g | 30 % |
| Kolhydrat | 9,64 g | 40 % |
| Protein | 7,66 g | 31 % |
| Socker | 2,21 g | |
| Mättat fett | 1,36 g | |
| Salt | 500,38 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 438,97 kJ |
| fett, totalt | 3,68 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 225,48 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 51,61 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 10,70 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,41 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,31 g |
| fettsyror, mättade | 1,36 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,25 g |
| fettsyror, totalt | 3,16 g |
| fettsyror, trans | 0,06 g |
| fiber, olöslig | 0,50 g |
| fiber, totalt | 0,58 g |
| folat, total | 15,30 ug |
| fosfor | 118,50 mg |
| fruktos | 0,22 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,26 g |
| jodid (jod) | 20,57 ug |
| järn | 1,16 mg |
| kalcium | 52,65 mg |
| kalium | 371,93 mg |
| karotenoider, totalt | 109,00 ug |
| kolesterol (gc) | 48,71 mg |
| kolhydrater, digererbara | 9,64 g |
| laktos | 1,60 g |
| magnesium | 21,53 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 196,38 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,50 mg |
| niacinekvivalenter | 2,70 mg |
| organiska syror, totalt | 0,33 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,21 g |
| protein, totalt | 7,66 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,18 mg |
| riboflavin | 0,14 mg |
| sackaros | 0,11 g |
| salt | 500,38 mg |
| selen | 7,95 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,21 g |
| steroler, totalt | 5,39 mg |
| stärkelse, totalt | 7,43 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 103,40 mg |
| vitamin a rae | 29,91 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,56 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 3,63 mg |
| vitamin d | 0,61 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,34 mg |
| vitamin k, totalt | 1,85 ug |
| zink | 1,24 mg |