Sök efter matnamn:

Potatis-spenatstuvning - kalorier

g

100 g innehåller 79,83 kcal

Nedan är sammansättningen av maten (Potatis-spenatstuvning - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.

Energi334,93 kJ
79,83 kcal
Fett2,07 g
Kolhydrat12,42 g
Protein2,00 g
Socker1,17 g
Mättat fett0,50 g
Salt531,25 mg
Alla näringsfaktorerMängd
alkohol0,00 g
energi, beräknad334,93 kJ
fett, totalt2,07 g
fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra)364,56 mg
fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra)161,85 mg
fettsyra 20:5 n-3 (epa)0,00 mg
fettsyra 22:6 n-3 (dha)0,00 mg
fettsyror, enkelomättade cis0,86 g
fettsyror, fleromättade0,54 g
fettsyror, mättade0,50 g
fettsyror, n-3 fleromättade0,16 g
fettsyror, n-6 fleromättade0,37 g
fettsyror, totalt1,92 g
fettsyror, trans0,01 g
fiber, olöslig0,84 g
fiber, totalt0,88 g
folat, total25,49 ug
fosfor50,20 mg
fruktos0,24 g
galaktos0,00 g
glukos0,24 g
jodid (jod)14,65 ug
järn0,64 mg
kalcium30,49 mg
kalium322,62 mg
karotenoider, totalt783,70 ug
kolesterol (gc)1,90 mg
kolhydrater, digererbara12,42 g
laktos0,68 g
magnesium25,43 mg
maltos0,00 g
natrium208,50 mg
niacin (nikotinsyra+nikotinamid)0,58 mg
niacinekvivalenter0,79 mg
organiska syror, totalt0,47 g
polysackarider, icke-cellulosa, lösliga0,34 g
protein, totalt2,00 g
pyridoxin vitamerer (hydroklorid)0,12 mg
riboflavin0,06 mg
sackaros0,01 g
salt531,25 mg
selen0,90 ug
sockeralkoholer0,00 g
sockerarter, totalt1,17 g
steroler, totalt12,79 mg
stärkelse, totalt11,25 g
tiamin (vitamin b1)0,13 mg
tryptofan24,00 mg
vitamin a rae31,99 ug
vitamin b12 (kobalamin)0,05 ug
vitamin c (askorbinsyra)8,69 mg
vitamin d0,22 ug
vitamin e, alfatokoferol0,45 mg
vitamin k, totalt28,06 ug
zink0,38 mg
Matkällan är Fineli-databasen från Institutet för hälsa och välfärd. Observera att det kan finnas fel i informationen och du borde göra tolkningar och slutsatser på egen risk. Personer med specialdieter bör prata om att byta kost med en läkare som ansvarar.