Nedan är sammansättningen av maten (Potatis-löklåda, lättmjölk - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 81,02 kcal 339,31 kJ | % av energin |
| Fett | 1,89 g | 14 % |
| Kolhydrat | 11,50 g | 68 % |
| Protein | 3,63 g | 18 % |
| Socker | 2,77 g | |
| Mättat fett | 0,67 g | |
| Salt | 482,59 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 339,31 kJ |
| fett, totalt | 1,89 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 198,59 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 46,72 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 10,76 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,63 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,28 g |
| fettsyror, mättade | 0,67 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,21 g |
| fettsyror, totalt | 1,60 g |
| fettsyror, trans | 0,01 g |
| fiber, olöslig | 0,66 g |
| fiber, totalt | 0,85 g |
| folat, total | 17,71 ug |
| fosfor | 83,10 mg |
| fruktos | 0,40 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,45 g |
| jodid (jod) | 20,25 ug |
| järn | 0,63 mg |
| kalcium | 55,42 mg |
| kalium | 355,22 mg |
| karotenoider, totalt | 112,20 ug |
| kolesterol (gc) | 39,07 mg |
| kolhydrater, digererbara | 11,50 g |
| laktos | 1,61 g |
| magnesium | 19,58 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 189,40 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,38 mg |
| niacinekvivalenter | 1,11 mg |
| organiska syror, totalt | 0,40 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,30 g |
| protein, totalt | 3,63 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,11 mg |
| riboflavin | 0,11 mg |
| sackaros | 0,29 g |
| salt | 482,59 mg |
| selen | 4,83 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 2,77 g |
| steroler, totalt | 6,42 mg |
| stärkelse, totalt | 8,73 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 50,70 mg |
| vitamin a rae | 29,32 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,33 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 4,99 mg |
| vitamin d | 0,57 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,29 mg |
| vitamin k, totalt | 1,16 ug |
| zink | 0,52 mg |