Nedan är sammansättningen av maten (Plätt, lättmjölk, grönsaksfyllning - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 154,40 kcal 646,86 kJ | % av energin |
| Fett | 6,48 g | 38 % |
| Kolhydrat | 16,95 g | 45 % |
| Protein | 6,13 g | 17 % |
| Socker | 4,21 g | |
| Mättat fett | 1,78 g | |
| Salt | 431,10 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 646,86 kJ |
| fett, totalt | 6,48 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1081,77 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 315,46 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 15,58 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,62 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,45 g |
| fettsyror, mättade | 1,78 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,33 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,11 g |
| fettsyror, totalt | 5,93 g |
| fettsyror, trans | 0,04 g |
| fiber, olöslig | 0,96 g |
| fiber, totalt | 1,22 g |
| folat, total | 24,08 ug |
| fosfor | 123,30 mg |
| fruktos | 0,21 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,25 g |
| jodid (jod) | 23,91 ug |
| järn | 0,67 mg |
| kalcium | 88,52 mg |
| kalium | 205,18 mg |
| karotenoider, totalt | 791,70 ug |
| kolesterol (gc) | 58,14 mg |
| kolhydrater, digererbara | 16,95 g |
| laktos | 2,93 g |
| magnesium | 20,38 mg |
| maltos | 0,14 g |
| natrium | 169,19 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,64 mg |
| niacinekvivalenter | 1,84 mg |
| organiska syror, totalt | 0,15 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,25 g |
| protein, totalt | 6,13 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sackaros | 0,68 g |
| salt | 431,10 mg |
| selen | 8,05 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 4,21 g |
| steroler, totalt | 31,55 mg |
| stärkelse, totalt | 12,73 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptofan | 85,50 mg |
| vitamin a rae | 70,38 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,52 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 6,38 mg |
| vitamin d | 1,11 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,20 mg |
| vitamin k, totalt | 7,18 ug |
| zink | 0,69 mg |