Nedan är sammansättningen av maten (Pasta, spenatspaghetti, innehåller ägg - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 357,31 kcal 1495,15 kJ | % av energin |
| Fett | 2,66 g | 5 % |
| Kolhydrat | 67,07 g | 79 % |
| Protein | 13,52 g | 15 % |
| Socker | 1,17 g | |
| Mättat fett | 0,54 g | |
| Salt | 54,91 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1495,15 kJ |
| fett, totalt | 2,66 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 633,01 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 42,14 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 17,10 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,70 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,72 g |
| fettsyror, mättade | 0,54 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,66 g |
| fettsyror, totalt | 1,97 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,97 g |
| fiber, totalt | 3,35 g |
| folat, total | 26,54 ug |
| fosfor | 121,30 mg |
| fruktos | 0,10 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,20 g |
| jodid (jod) | 14,30 ug |
| järn | 0,97 mg |
| kalcium | 25,28 mg |
| kalium | 146,13 mg |
| karotenoider, totalt | 262,80 ug |
| kolesterol (gc) | 57,66 mg |
| kolhydrater, digererbara | 67,07 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 24,98 mg |
| maltos | 0,67 g |
| natrium | 21,55 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,71 mg |
| niacinekvivalenter | 2,91 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,68 g |
| protein, totalt | 13,52 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,10 mg |
| riboflavin | 0,10 mg |
| sackaros | 0,20 g |
| salt | 54,91 mg |
| selen | 12,80 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,17 g |
| steroler, totalt | 37,20 mg |
| stärkelse, totalt | 65,90 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 131,90 mg |
| vitamin a rae | 47,65 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,14 mg |
| vitamin d | 0,35 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,62 mg |
| vitamin k, totalt | 6,01 ug |
| zink | 0,84 mg |