Nedan är sammansättningen av maten (Pasta, spaghetti, spenatspaghetti, kokt utan salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 107,07 kcal 448,55 kJ | % av energin |
| Fett | 0,80 g | 0 % |
| Kolhydrat | 20,12 g | 83 % |
| Protein | 4,06 g | 17 % |
| Socker | 0,35 g | |
| Mättat fett | 0,16 g | |
| Salt | 18,26 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 448,55 kJ |
| fett, totalt | 0,80 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 189,90 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 12,64 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 5,13 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,21 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,22 g |
| fettsyror, mättade | 0,16 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,20 g |
| fettsyror, totalt | 0,59 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,59 g |
| fiber, totalt | 1,01 g |
| folat, total | 7,96 ug |
| fosfor | 36,40 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,06 g |
| jodid (jod) | 4,29 ug |
| järn | 0,29 mg |
| kalcium | 9,68 mg |
| kalium | 43,84 mg |
| karotenoider, totalt | 78,90 ug |
| kolesterol (gc) | 17,30 mg |
| kolhydrater, digererbara | 20,12 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 7,49 mg |
| maltos | 0,20 g |
| natrium | 7,16 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,21 mg |
| niacinekvivalenter | 0,87 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,20 g |
| protein, totalt | 4,06 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,03 mg |
| riboflavin | 0,03 mg |
| sackaros | 0,06 g |
| salt | 18,26 mg |
| selen | 3,88 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,35 g |
| steroler, totalt | 11,16 mg |
| stärkelse, totalt | 19,77 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptofan | 39,60 mg |
| vitamin a rae | 12,87 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,34 mg |
| vitamin d | 0,11 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,19 mg |
| vitamin k, totalt | 1,80 ug |
| zink | 0,25 mg |