Nedan är sammansättningen av maten (Pasta, mörk, proteinrik, kokt utan salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 106,60 kcal 446,30 kJ | % av energin |
| Fett | 1,11 g | 9 % |
| Kolhydrat | 15,86 g | 62 % |
| Protein | 7,13 g | 29 % |
| Socker | 1,46 g | |
| Mättat fett | 0,14 g | |
| Salt | 76,75 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 446,30 kJ |
| fett, totalt | 1,11 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 432,12 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 54,44 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,12 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,49 g |
| fettsyror, mättade | 0,14 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,43 g |
| fettsyror, totalt | 0,75 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,58 g |
| fiber, totalt | 1,80 g |
| folat, total | 21,23 ug |
| fosfor | 103,50 mg |
| fruktos | 0,09 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,07 g |
| jodid (jod) | 2,32 ug |
| järn | 0,98 mg |
| kalcium | 8,25 mg |
| kalium | 118,54 mg |
| karotenoider, totalt | 108,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 15,86 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 29,12 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 30,12 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,54 mg |
| niacinekvivalenter | 1,43 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,28 g |
| protein, totalt | 7,13 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,07 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 1,30 g |
| salt | 76,75 mg |
| selen | 2,30 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,46 g |
| steroler, totalt | 43,98 mg |
| stärkelse, totalt | 14,40 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,16 mg |
| tryptofan | 53,40 mg |
| vitamin a rae | 0,50 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,94 mg |
| vitamin k, totalt | 0,53 ug |
| zink | 1,66 mg |