Nedan är sammansättningen av maten (Omelettrulle, skinkfyllning - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 196,70 kcal 823,23 kJ | % av energin |
| Fett | 15,66 g | 72 % |
| Kolhydrat | 7,22 g | 15 % |
| Protein | 6,43 g | 13 % |
| Socker | 3,54 g | |
| Mättat fett | 7,03 g | |
| Salt | 537,72 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 823,23 kJ |
| fett, totalt | 15,66 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 1348,06 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 449,40 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,44 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 14,32 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 5,18 g |
| fettsyror, fleromättade | 1,91 g |
| fettsyror, mättade | 7,03 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,47 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 1,39 g |
| fettsyror, totalt | 14,35 g |
| fettsyror, trans | 0,18 g |
| fiber, olöslig | 0,34 g |
| fiber, totalt | 0,78 g |
| folat, total | 16,77 ug |
| fosfor | 119,20 mg |
| fruktos | 0,38 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,45 g |
| jodid (jod) | 14,20 ug |
| järn | 0,61 mg |
| kalcium | 94,68 mg |
| kalium | 212,97 mg |
| karotenoider, totalt | 457,30 ug |
| kolesterol (gc) | 74,48 mg |
| kolhydrater, digererbara | 7,22 g |
| laktos | 2,19 g |
| magnesium | 15,66 mg |
| maltos | 0,05 g |
| natrium | 211,04 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,86 mg |
| niacinekvivalenter | 2,23 mg |
| organiska syror, totalt | 0,44 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,18 g |
| protein, totalt | 6,43 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,12 mg |
| riboflavin | 0,19 mg |
| sackaros | 0,47 g |
| salt | 537,72 mg |
| selen | 9,70 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,54 g |
| steroler, totalt | 30,74 mg |
| stärkelse, totalt | 3,68 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 96,10 mg |
| vitamin a rae | 125,18 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,53 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 4,85 mg |
| vitamin d | 0,92 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 1,38 mg |
| vitamin k, totalt | 10,69 ug |
| zink | 0,66 mg |