Nedan är sammansättningen av maten (Nötkött, låg fetthalt, medelvärde - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 121,18 kcal 507,02 kJ | % av energin |
| Fett | 4,00 g | 30 % |
| Kolhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 21,13 g | 70 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 1,72 g | |
| Salt | 132,62 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 507,02 kJ |
| fett, totalt | 4,00 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 112,92 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 25,18 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 8,49 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,54 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,20 g |
| fettsyror, mättade | 1,72 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,04 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,15 g |
| fettsyror, totalt | 3,69 g |
| fettsyror, trans | 0,07 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 3,85 ug |
| fosfor | 172,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 3,00 ug |
| järn | 2,43 mg |
| kalcium | 6,75 mg |
| kalium | 317,00 mg |
| karotenoider, totalt | 23,90 ug |
| kolesterol (gc) | 53,88 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 20,50 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 52,05 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 5,58 mg |
| niacinekvivalenter | 10,40 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 21,13 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,42 mg |
| riboflavin | 0,16 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 132,62 mg |
| selen | 16,41 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| steroler, totalt | 0,43 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptofan | 288,50 mg |
| vitamin a rae | 8,51 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,40 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,20 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,41 mg |
| vitamin k, totalt | 2,48 ug |
| zink | 4,88 mg |