Nedan är sammansättningen av maten (Nötkött, innerfilé - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 147,94 kcal 619,78 kJ | % av energin |
| Fett | 7,15 g | 44 % |
| Kolhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 20,91 g | 56 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 3,26 g | |
| Salt | 84,08 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 619,78 kJ |
| fett, totalt | 7,15 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 161,27 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 33,98 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 8,12 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 2,71 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,28 g |
| fettsyror, mättade | 3,26 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,04 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,20 g |
| fettsyror, totalt | 6,38 g |
| fettsyror, trans | 0,10 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 7,00 ug |
| fosfor | 140,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 3,00 ug |
| järn | 2,46 mg |
| kalcium | 9,00 mg |
| kalium | 250,00 mg |
| karotenoider, totalt | 22,10 ug |
| kolesterol (gc) | 51,70 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 17,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 33,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 4,90 mg |
| niacinekvivalenter | 9,74 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 20,91 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,30 mg |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 84,08 mg |
| selen | 16,50 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 290,00 mg |
| vitamin a rae | 23,83 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,40 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,20 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,47 mg |
| vitamin k, totalt | 1,80 ug |
| zink | 3,85 mg |