Nedan är sammansättningen av maten (Mannagryn, mörka - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 302,82 kcal 1267,73 kJ | % av energin |
| Fett | 1,10 g | 3 % |
| Kolhydrat | 59,40 g | 83 % |
| Protein | 10,19 g | 14 % |
| Socker | 0,50 g | |
| Mättat fett | 0,15 g | |
| Salt | 12,74 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 1267,73 kJ |
| fett, totalt | 1,10 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 461,03 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 26,24 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,10 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,49 g |
| fettsyror, mättade | 0,15 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,46 g |
| fettsyror, totalt | 0,74 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 4,50 g |
| fiber, totalt | 5,50 g |
| folat, total | 42,00 ug |
| fosfor | 350,00 mg |
| fruktos | 0,10 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,10 g |
| jodid (jod) | 5,00 ug |
| järn | 1,20 mg |
| kalcium | 26,00 mg |
| kalium | 390,00 mg |
| karotenoider, totalt | 197,10 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 59,40 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 127,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 5,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,00 mg |
| niacinekvivalenter | 3,17 mg |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 1,00 g |
| protein, totalt | 10,19 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,42 mg |
| riboflavin | 0,12 mg |
| sackaros | 0,30 g |
| salt | 12,74 mg |
| selen | 7,74 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,50 g |
| steroler, totalt | 60,20 mg |
| stärkelse, totalt | 58,90 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 130,00 mg |
| vitamin a rae | 0,36 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,15 mg |
| vitamin k, totalt | 2,60 ug |
| zink | 3,60 mg |