Nedan är sammansättningen av maten (Lingonpaj, rågveteskal - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 136,95 kcal 573,91 kJ | % av energin |
| Fett | 0,66 g | 0 % |
| Kolhydrat | 26,81 g | 90 % |
| Protein | 3,68 g | 10 % |
| Socker | 3,15 g | |
| Mättat fett | 0,07 g | |
| Salt | 610,34 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 573,91 kJ |
| fett, totalt | 0,66 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 226,70 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 57,51 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,06 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,28 g |
| fettsyror, mättade | 0,07 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,23 g |
| fettsyror, totalt | 0,42 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 2,89 g |
| fiber, totalt | 3,46 g |
| folat, total | 15,30 ug |
| fosfor | 85,90 mg |
| fruktos | 0,78 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,76 g |
| jodid (jod) | 2,54 ug |
| järn | 0,99 mg |
| kalcium | 14,99 mg |
| kalium | 252,01 mg |
| karotenoider, totalt | 71,20 ug |
| kolesterol (gc) | 0,13 mg |
| kolhydrater, digererbara | 26,81 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 31,71 mg |
| maltos | 0,18 g |
| natrium | 239,54 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,47 mg |
| niacinekvivalenter | 0,99 mg |
| organiska syror, totalt | 0,26 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,69 g |
| protein, totalt | 3,68 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,09 mg |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sackaros | 1,43 g |
| salt | 610,34 mg |
| selen | 2,17 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,15 g |
| steroler, totalt | 27,15 mg |
| stärkelse, totalt | 23,66 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 41,10 mg |
| vitamin a rae | 0,47 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 3,92 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,46 mg |
| vitamin k, totalt | 2,87 ug |
| zink | 0,73 mg |