Nedan är sammansättningen av maten (Kvarg, smaksatt, 5 % fett - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 114,01 kcal 477,64 kJ | % av energin |
| Fett | 3,50 g | 26 % |
| Kolhydrat | 13,63 g | 50 % |
| Protein | 6,21 g | 23 % |
| Socker | 11,89 g | |
| Mättat fett | 2,39 g | |
| Salt | 155,00 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 477,64 kJ |
| fett, totalt | 3,50 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 39,48 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 14,91 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,80 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,08 g |
| fettsyror, mättade | 2,39 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,05 g |
| fettsyror, totalt | 3,34 g |
| fettsyror, trans | 0,07 g |
| fiber, olöslig | 0,09 g |
| fiber, totalt | 0,14 g |
| folat, total | 11,34 ug |
| fosfor | 128,70 mg |
| fruktos | 0,14 g |
| galaktos | 0,62 g |
| glukos | 0,75 g |
| jodid (jod) | 12,64 ug |
| järn | 0,09 mg |
| kalcium | 95,46 mg |
| kalium | 138,80 mg |
| karotenoider, totalt | 30,10 ug |
| kolesterol (gc) | 12,27 mg |
| kolhydrater, digererbara | 13,63 g |
| laktos | 1,80 g |
| magnesium | 10,40 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 60,83 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,11 mg |
| niacinekvivalenter | 1,76 mg |
| organiska syror, totalt | 0,75 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,04 g |
| protein, totalt | 6,21 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,04 mg |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sackaros | 8,58 g |
| salt | 155,00 mg |
| selen | 2,95 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 11,89 g |
| steroler, totalt | 1,06 mg |
| stärkelse, totalt | 1,74 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 99,30 mg |
| vitamin a rae | 34,00 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,41 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 2,26 mg |
| vitamin d | 0,02 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,13 mg |
| vitamin k, totalt | 0,65 ug |
| zink | 0,41 mg |