Nedan är sammansättningen av maten (Kvarg, drickbar kvarg - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 48,52 kcal 203,45 kJ | % av energin |
| Fett | 0,28 g | 0 % |
| Kolhydrat | 3,82 g | 30 % |
| Protein | 7,11 g | 70 % |
| Socker | 3,82 g | |
| Mättat fett | 0,10 g | |
| Salt | 196,41 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 203,45 kJ |
| fett, totalt | 0,28 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 4,63 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 0,94 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,04 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, mättade | 0,10 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,00 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, totalt | 0,16 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 11,30 ug |
| fosfor | 144,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 1,66 g |
| glukos | 1,66 g |
| jodid (jod) | 16,20 ug |
| järn | 0,05 mg |
| kalcium | 118,60 mg |
| kalium | 166,00 mg |
| karotenoider, totalt | 4,10 ug |
| kolesterol (gc) | 4,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 3,82 g |
| laktos | 0,50 g |
| magnesium | 12,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 77,08 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,10 mg |
| niacinekvivalenter | 2,01 mg |
| organiska syror, totalt | 0,56 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 7,11 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,05 mg |
| riboflavin | 0,15 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 196,41 mg |
| selen | 3,41 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 3,82 g |
| steroler, totalt | 0,24 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 114,40 mg |
| vitamin a rae | 1,20 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,60 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 1,09 mg |
| vitamin d | 2,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,01 mg |
| vitamin k, totalt | 0,00 ug |
| zink | 0,50 mg |