Nedan är sammansättningen av maten (Kruskagröt, vatten, russin, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 77,68 kcal 325,61 kJ | % av energin |
| Fett | 0,50 g | 0 % |
| Kolhydrat | 14,80 g | 93 % |
| Protein | 1,67 g | 7 % |
| Socker | 6,48 g | |
| Mättat fett | 0,08 g | |
| Salt | 294,39 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 325,61 kJ |
| fett, totalt | 0,50 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 169,37 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 10,18 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,13 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,18 g |
| fettsyror, mättade | 0,08 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,01 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,17 g |
| fettsyror, totalt | 0,38 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,95 g |
| fiber, totalt | 2,60 g |
| folat, total | 4,04 ug |
| fosfor | 81,30 mg |
| fruktos | 3,07 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 3,16 g |
| jodid (jod) | 9,00 ug |
| järn | 1,04 mg |
| kalcium | 14,11 mg |
| kalium | 150,51 mg |
| karotenoider, totalt | 15,90 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 14,80 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 31,18 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 115,54 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,81 mg |
| niacinekvivalenter | 0,90 mg |
| organiska syror, totalt | 0,47 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,47 g |
| protein, totalt | 1,67 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,06 mg |
| riboflavin | 0,02 mg |
| sackaros | 0,25 g |
| salt | 294,39 mg |
| selen | 2,15 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 6,48 g |
| steroler, totalt | 17,65 mg |
| stärkelse, totalt | 8,32 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 19,10 mg |
| vitamin a rae | 0,01 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,03 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,11 mg |
| vitamin k, totalt | 0,57 ug |
| zink | 0,59 mg |