Nedan är sammansättningen av maten (Kross, vetekross, kokt utan salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 118,31 kcal 495,77 kJ | % av energin |
| Fett | 0,98 g | 0 % |
| Kolhydrat | 21,16 g | 84 % |
| Protein | 4,22 g | 16 % |
| Socker | 1,04 g | |
| Mättat fett | 0,13 g | |
| Salt | 2,55 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 495,77 kJ |
| fett, totalt | 0,98 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 417,09 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 32,03 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,13 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,45 g |
| fettsyror, mättade | 0,13 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,42 g |
| fettsyror, totalt | 0,70 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 3,80 g |
| fiber, totalt | 3,96 g |
| folat, total | 18,00 ug |
| fosfor | 138,80 mg |
| fruktos | 0,08 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,12 g |
| jodid (jod) | 2,00 ug |
| järn | 1,80 mg |
| kalcium | 14,60 mg |
| kalium | 166,80 mg |
| karotenoider, totalt | 89,60 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 21,16 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 48,40 mg |
| maltos | 0,52 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,00 mg |
| niacinekvivalenter | 2,46 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,52 g |
| protein, totalt | 4,22 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,06 mg |
| sackaros | 0,32 g |
| salt | 2,55 mg |
| selen | 3,07 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,04 g |
| steroler, totalt | 29,76 mg |
| stärkelse, totalt | 20,12 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 64,00 mg |
| vitamin a rae | 0,13 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,40 mg |
| vitamin k, totalt | 1,04 ug |
| zink | 1,20 mg |