Nedan är sammansättningen av maten (Köttsoppa, nötstek - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 44,69 kcal 187,42 kJ | % av energin |
| Fett | 0,76 g | 0 % |
| Kolhydrat | 3,33 g | 38 % |
| Protein | 5,73 g | 63 % |
| Socker | 0,49 g | |
| Mättat fett | 0,30 g | |
| Salt | 480,82 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 187,42 kJ |
| fett, totalt | 0,76 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 31,91 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 11,81 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 1,42 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,25 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,06 g |
| fettsyror, mättade | 0,30 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,04 g |
| fettsyror, totalt | 0,67 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,36 g |
| fiber, totalt | 0,48 g |
| folat, total | 7,38 ug |
| fosfor | 62,70 mg |
| fruktos | 0,15 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,21 g |
| jodid (jod) | 12,46 ug |
| järn | 0,94 mg |
| kalcium | 8,75 mg |
| kalium | 215,69 mg |
| karotenoider, totalt | 441,20 ug |
| kolesterol (gc) | 12,83 mg |
| kolhydrater, digererbara | 3,33 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 11,80 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 188,71 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 1,58 mg |
| niacinekvivalenter | 1,72 mg |
| organiska syror, totalt | 0,12 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,17 g |
| protein, totalt | 5,73 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,14 mg |
| riboflavin | 0,04 mg |
| sackaros | 0,13 g |
| salt | 480,82 mg |
| selen | 4,08 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,49 g |
| steroler, totalt | 2,79 mg |
| stärkelse, totalt | 2,84 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 82,90 mg |
| vitamin a rae | 23,14 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,22 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 2,56 mg |
| vitamin d | 0,05 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,12 mg |
| vitamin k, totalt | 2,44 ug |
| zink | 1,01 mg |