Nedan är sammansättningen av maten (Köttfärssoppa med linser, nötstek - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 98,47 kcal 412,56 kJ | % av energin |
| Fett | 3,24 g | 30 % |
| Kolhydrat | 7,58 g | 31 % |
| Protein | 9,03 g | 40 % |
| Socker | 1,30 g | |
| Mättat fett | 0,97 g | |
| Salt | 643,67 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 412,56 kJ |
| fett, totalt | 3,24 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 218,09 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 74,57 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 1,35 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,30 g |
| fettsyror, mättade | 0,97 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,07 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,23 g |
| fettsyror, totalt | 2,69 g |
| fettsyror, trans | 0,06 g |
| fiber, olöslig | 0,69 g |
| fiber, totalt | 1,12 g |
| folat, total | 13,58 ug |
| fosfor | 111,10 mg |
| fruktos | 0,52 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,35 g |
| jodid (jod) | 8,30 ug |
| järn | 2,04 mg |
| kalcium | 19,64 mg |
| kalium | 301,91 mg |
| karotenoider, totalt | 1316,20 ug |
| kolesterol (gc) | 12,76 mg |
| kolhydrater, digererbara | 7,58 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 24,53 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 252,62 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 2,05 mg |
| niacinekvivalenter | 2,33 mg |
| organiska syror, totalt | 0,10 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,27 g |
| protein, totalt | 9,03 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,24 mg |
| riboflavin | 0,08 mg |
| sackaros | 0,44 g |
| salt | 643,67 mg |
| selen | 5,05 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 1,30 g |
| steroler, totalt | 6,64 mg |
| stärkelse, totalt | 7,30 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 101,80 mg |
| vitamin a rae | 28,50 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,24 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 4,47 mg |
| vitamin d | 0,05 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,49 mg |
| vitamin k, totalt | 18,51 ug |
| zink | 1,52 mg |