Nedan är sammansättningen av maten (Köttfärs, nötstek, 9 % fett - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 161,81 kcal 677,61 kJ | % av energin |
| Fett | 8,78 g | 47 % |
| Kolhydrat | 0,00 g | 0 % |
| Protein | 20,75 g | 53 % |
| Socker | 0,00 g | |
| Mättat fett | 3,35 g | |
| Salt | 104,47 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 677,61 kJ |
| fett, totalt | 8,78 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 171,00 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 38,00 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 3,76 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,24 g |
| fettsyror, mättade | 3,35 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,04 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,20 g |
| fettsyror, totalt | 7,58 g |
| fettsyror, trans | 0,24 g |
| fiber, olöslig | 0,00 g |
| fiber, totalt | 0,00 g |
| folat, total | 1,17 ug |
| fosfor | 210,00 mg |
| fruktos | 0,00 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,00 g |
| jodid (jod) | 3,00 ug |
| järn | 3,10 mg |
| kalcium | 7,00 mg |
| kalium | 400,00 mg |
| karotenoider, totalt | 26,10 ug |
| kolesterol (gc) | 48,40 mg |
| kolhydrater, digererbara | 0,00 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 25,00 mg |
| maltos | 0,00 g |
| natrium | 41,00 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 5,70 mg |
| niacinekvivalenter | 10,21 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,00 g |
| protein, totalt | 20,75 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,44 mg |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sackaros | 0,00 g |
| salt | 104,47 mg |
| selen | 15,61 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 0,00 g |
| steroler, totalt | 2,00 mg |
| stärkelse, totalt | 0,00 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptofan | 270,00 mg |
| vitamin a rae | 4,87 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,40 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,20 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,30 mg |
| vitamin k, totalt | 4,07 ug |
| zink | 3,80 mg |