Nedan är sammansättningen av maten (Korngrynsgröt, vatten, lingon, socker, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 74,09 kcal 310,54 kJ | % av energin |
| Fett | 0,35 g | 0 % |
| Kolhydrat | 15,75 g | 94 % |
| Protein | 1,14 g | 6 % |
| Socker | 7,66 g | |
| Mättat fett | 0,05 g | |
| Salt | 376,37 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 310,54 kJ |
| fett, totalt | 0,35 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 111,95 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 29,68 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,03 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,14 g |
| fettsyror, mättade | 0,05 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,03 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,11 g |
| fettsyror, totalt | 0,22 g |
| fettsyror, trans | 0,00 g |
| fiber, olöslig | 1,13 g |
| fiber, totalt | 1,33 g |
| folat, total | 3,58 ug |
| fosfor | 29,60 mg |
| fruktos | 0,58 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,54 g |
| jodid (jod) | 11,20 ug |
| järn | 0,45 mg |
| kalcium | 8,43 mg |
| kalium | 45,88 mg |
| karotenoider, totalt | 25,10 ug |
| kolesterol (gc) | 0,00 mg |
| kolhydrater, digererbara | 15,75 g |
| laktos | 0,00 g |
| magnesium | 9,72 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 147,71 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,45 mg |
| niacinekvivalenter | 0,58 mg |
| organiska syror, totalt | 0,00 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,18 g |
| protein, totalt | 1,14 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,01 mg |
| riboflavin | 0,01 mg |
| sackaros | 6,52 g |
| salt | 376,37 mg |
| selen | 1,19 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 7,66 g |
| steroler, totalt | 11,78 mg |
| stärkelse, totalt | 8,09 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 16,50 mg |
| vitamin a rae | 0,09 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,95 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,25 mg |
| vitamin k, totalt | 1,51 ug |
| zink | 0,30 mg |