Nedan är sammansättningen av maten (Korngrynsgröt, mjölk, salt - vikt 100 g) genom energikälla, kalorier och protein, kolhydrater, fett, socker och salt. Se även den exakta sammansättningen av maten.
| Energi | 93,45 kcal 391,52 kJ | % av energin |
| Fett | 1,88 g | 12 % |
| Kolhydrat | 13,91 g | 68 % |
| Protein | 4,36 g | 21 % |
| Socker | 5,27 g | |
| Mättat fett | 1,17 g | |
| Salt | 639,90 mg |
| Alla näringsfaktorer | Mängd |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| energi, beräknad | 391,52 kJ |
| fett, totalt | 1,88 g |
| fettsyra 18:2 cis,cis n-6 (linolsyra) | 125,36 mg |
| fettsyra 18:3 n-3 (alfa-linolensyra) | 16,54 mg |
| fettsyra 20:5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsyra 22:6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsyror, enkelomättade cis | 0,41 g |
| fettsyror, fleromättade | 0,15 g |
| fettsyror, mättade | 1,17 g |
| fettsyror, n-3 fleromättade | 0,02 g |
| fettsyror, n-6 fleromättade | 0,13 g |
| fettsyror, totalt | 1,75 g |
| fettsyror, trans | 0,02 g |
| fiber, olöslig | 0,92 g |
| fiber, totalt | 1,06 g |
| folat, total | 5,02 ug |
| fosfor | 125,80 mg |
| fruktos | 0,03 g |
| galaktos | 0,00 g |
| glukos | 0,03 g |
| jodid (jod) | 29,52 ug |
| järn | 0,48 mg |
| kalcium | 131,93 mg |
| kalium | 198,17 mg |
| karotenoider, totalt | 31,90 ug |
| kolesterol (gc) | 6,84 mg |
| kolhydrater, digererbara | 13,91 g |
| laktos | 5,13 g |
| magnesium | 20,98 mg |
| maltos | 0,01 g |
| natrium | 251,14 mg |
| niacin (nikotinsyra+nikotinamid) | 0,52 mg |
| niacinekvivalenter | 1,28 mg |
| organiska syror, totalt | 0,21 g |
| polysackarider, icke-cellulosa, lösliga | 0,14 g |
| protein, totalt | 4,36 g |
| pyridoxin vitamerer (hydroklorid) | 0,07 mg |
| riboflavin | 0,17 mg |
| sackaros | 0,07 g |
| salt | 639,90 mg |
| selen | 4,14 ug |
| sockeralkoholer | 0,00 g |
| sockerarter, totalt | 5,27 g |
| steroler, totalt | 8,63 mg |
| stärkelse, totalt | 8,65 g |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 64,10 mg |
| vitamin a rae | 12,40 ug |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,39 ug |
| vitamin c (askorbinsyra) | 0,76 mg |
| vitamin d | 1,07 ug |
| vitamin e, alfatokoferol | 0,07 mg |
| vitamin k, totalt | 0,66 ug |
| zink | 0,73 mg |